-
-
身体は、食べたもので出来ている〜これからお鍋が美味しい季節。お鍋と上手く付き合う方法とは
気温が下がって来ましたね。これから冷やさない生活、温活を本格化したい季節ですね。 …
-
-
加齢と戦うのではなく、ゆるりゆるりと付き合いながら〜やっぱり筋肉は大事だって話
40歳を超えて、ますます「エイジング」「加齢」について考える事が増えました。実感 …
-
-
久々の…腰痛？！ビックリして慌ててしまったけれど〜日々の備えは大事でした
約１０日前の日曜日。朝起きると、腰に激痛が…。「これは下手するとギックリ腰になる …
-
-
久々のシャンデリア〜筋肉のお話を聞きに勉強会へ
本日はお誘いいただいた勉強会へ行ってまいりました。ホテルの宴会場を借り切って、コ …
-
-
コロナ太り、ウエスト周り、お腹周り。気になるならチェックしたいこととその対策とは
「コロナ太り」という言葉をよく見聞きしますが、皆さんはいかがでしょう。 私の周り …
-
-
健康的な体重の目安って？？～自分の身長と計算で見る適正体重とは
前回の投稿で「５０ｋｇにこだわっちゃだめだよ！！」というお話をしました。このブロ …
-
-
目標の壁。周りからの声。50kgの壁。。。〜アナタの身体はアナタのものなのだから
定期的に発信してることなのですけど。 50kgにこだわることは即刻やめてください …
-
-
自分の身体を知ることも、キレイに元気にいるための秘訣です〜アナタのダイエットの目的は何ですか
自分の体型、自分に似合う色…今はネットで色々と知ることができますね。こちらもその …
-
-
美容の「今」を知る〜ビューティーワールドへ行ってきました
ビューティーワールドが大阪で開催されているので行ってきました。インテックス大阪！ …
-
-
これからは減量に最適シーズン？！〜あなたはやる派？やらない派？
気温が20℃切ってきましたね！10〜20℃って私個人的には減量最適シーズンなので …
