「 ボディケア 」 一覧
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体幹を意識して、お腹とお尻と太もものスッキリを目指す！〜実践して、理想を求めること
プチ筋トレを始めて、1年以上経ちました。 ウエスト周りは一年を通して安定したサイ …
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身体が辛い時に、やはり頼りにしているINDIVA〜自分の身体を調整することから感じること
インディバのエステサロンですから、もちろんインディバで自分のケアも行います。目的 …
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「この体は、一生よ！誰のものでもないの。自分でやらなきゃダメなのよ！」が、身に染みるか否か。そこが変われるかどうかの分かれ道。
きくち体操の菊池先生がTVに出演されていて、その時のVTRでおっしゃっていた一言 …
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代謝がおちる、筋肉が衰える。アラフォーからは背中もチェック！鏡で見えないところこそ、気にして！
鏡に映る自分の姿を見て「シワが」「シミが」「タルミが」…年々気になることは増えて …
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もうすぐ8月も終わりです〜夏バテ、夏の疲れは夏の終わりに解消しておきたい。
あっという間に8月もあと1週間で終わりです。災害級の酷暑に大型台風に…。自然の猛 …
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水って大切です！〜林先生の今でしょ！講座が基礎知識てんこ盛りだった
先日、水分補給が大切だとブログでお話ししましたね。 →身体の60％は水分です！〜 …
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身体の60％は水分です！〜こまめな水分補給で身体の中をデトックスしよう！
「熱中症予防のために水分とミネラル補給を！」毎日のように耳にしますね。当然です。 …
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脚にも、腰にも、太ももが効くの！？〜疲れた時は太ももをモミモミしてみよう！
「疲れた。。。」 「腰がだるい」 「ふくらはぎがだるい」 下半身の疲れにはその場 …
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不快な汗は、ベトベトしてる？！〜サラサラ汗は健康でキレイの証！！
夏に不快なものの１つ”汗”。 その汗でも身体の状態が分か …
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明日から8月です！夏季休暇に向けて、カラダの準備は万全ですか？〜インディバのススメ
今日で7月も終わり。明日から8月ですね。いよいよ夏！そして、夏季休暇を取る人も多 …